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，节制自己 的饮食，就是不 要经常吃零食，做 到三餐时 间规律，不 要暴饮暴食， 不吃高热量的油 炸食物，饿了可以 吃水果。
，节制 自己的饮食，就 是不要经常吃零食 ，做到三 餐时间规律 ，不要暴饮暴 食，不吃高热量 的油炸食物，饿了 可以吃水 果。
， 节制自己的饮食 ，就是不要经常吃 零食，做 到三餐时间 规律，不要暴 饮暴食，不吃高 热量的油炸食物， 饿了可以 吃水果（央广网）。
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